Retraite Ateliers

Journée Yoga

Relaxation musculaire du dos et de la nuque grâce au yoga

 Avec de la Marche et de la Sophrologie

Dimanche 18 octobre 2026

09h30-18h

 Atelier sophrologie guidée par:

Rita Miritello,

Psychopraticienne en institution et en libérale

Sophrothérapeute certifiée FF2P depuis 2014

Programme de la journée:

09h30 : Accueil

09h45-10h : Cercle d'ouverture, temps d'échange.

10h- 12h30 : Atelier Yoga, pratique yang-yin, la pratique ciblera la détente des muscles du dos et de la nuque,

première partie dynamique mais accessible même aux pratiquants irréguliers, la deuxième partie sera douces, restauratives.

12h30 : Pause déjeuner

14h-15h30 : Marche

15h30 : Collation réconfortante pause

16h00 : Yin yoga

17h00 : Atelier de sophrologie

18h : cercle de fermeture

Prix du stage 95euros tout compris

Acompte de 30 euros demandé pour valider l'inscription

Pour réserver : Voir le planning